キャベツを食べるだし巻き風
疲れた時はレンチンレシピに限る！
桜えび×削りがつおで〝うまみ充〟
1/4量：
85kcal
0.7g
材料（作りやすい分量）
桜えび
5g
溶き卵
3個分
キャベツ
大2枚(約200g)
調味用
・削りがつお、めんつゆ(3倍濃縮)
各大さじ1
・ごま油
小さじ1
5g
溶き卵
3個分
キャベツ
大2枚(約200g)
調味用
・削りがつお、めんつゆ(3倍濃縮)
各大さじ1
・ごま油
小さじ1
作り方
-
1
キャベツはせん切りにする。口径約23cmの耐熱ボウルにキャベツを入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約2分加熱する。
-
2
残りの材料を加えて混ぜ、ふんわりとラップをかける。電子レンジで約3分30秒(足りなければさらに30秒)、卵液が固まるまで加熱し、切り分ける。
お料理メモ
冷蔵保存2～3日
※冷蔵保存する際は、料理を清潔な箸で取り分けて乾いた密閉容器に入れ、目安の期限内に食べ切ってください。
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