玉ねぎドレッシングの水菜サラダ

91kcal
0.9g
玉ねぎドレッシングの水菜サラダ
玉ねぎドレッシングの水菜サラダ

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上島亜紀さんのレシピ

少しのレンジ加熱で玉ねぎの甘みが際立つ

材料(2人分)

焼きのり…1枚
水菜…2/3わ
玉ねぎ…1/4個
白いりごま…小さじ1
ごま油…大さじ1
しょうゆ…小さじ2

作り方

  1. 玉ねぎは横薄切りにして耐熱ボウルに入れ、ごま油大さじ1、しょうゆ小さじ2、白いりごまを加えて混ぜる。ラップをかけずに電子レンジで約30秒加熱し、そのままさます。
  2. 水菜は5cm長さに切り、器に盛る。1をかけ、焼きのりをちぎってのせる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

上島亜紀
上島亜紀
料理研究家。食育アドバイザーやジュニア・アスリートフードマイスターの資格を持つ。神奈川県の自宅にて料理教室「Cooking Studio A's Table」を主宰。簡単につくれる家庭料理のレシピが人気。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤木央子

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