玉ねぎドレッシングの水菜サラダ
91kcal
0.9g
材料（２人分）
焼きのり…1枚
水菜…2/3わ
玉ねぎ…1/4個
白いりごま…小さじ1
ごま油…大さじ1
しょうゆ…小さじ2
水菜…2/3わ
玉ねぎ…1/4個
白いりごま…小さじ1
ごま油…大さじ1
しょうゆ…小さじ2
作り方
- 玉ねぎは横薄切りにして耐熱ボウルに入れ、ごま油大さじ1、しょうゆ小さじ2、白いりごまを加えて混ぜる。ラップをかけずに電子レンジで約30秒加熱し、そのままさます。
- 水菜は5cm長さに切り、器に盛る。１をかけ、焼きのりをちぎってのせる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 上島亜紀
- 料理研究家。食育アドバイザーやジュニア・アスリートフードマイスターの資格を持つ。神奈川県の自宅にて料理教室「Cooking Studio A's Table」を主宰。簡単につくれる家庭料理のレシピが人気。
食材の扱い方・ポイント
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- 鍋ものをはじめ、煮ものや炒めもの、そのまま生でサラダにと、おいしさと調理の手軽さで大人気…
- 玉ねぎ
- 生で、炒めて、煮て、揚げて、焼いてと、いろいろに調理され、和・洋・中、いずれの料理でも使…
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