新じゃがのドライカレー

新じゃがのドライカレー

新じゃがと豚肉の時短レシピ

ケチャップベースで甘みのあるカレー味。ジューシーな豚ひき肉と炒め煮にすれば、子どもも大人も大好きな味に!

1人分:

218kcal

1.5g

材料(2~3人分)

  • 豚ひき肉

    150g

  • 新じゃがいも

    小6~7個(約300g)

  • ホールコーン

    大さじ5

  • 煮汁(混ぜる)

  •  ・トマトケチャップ

    大さじ2

  •  ・ウスターソース

    大さじ1

  •  ・塩

    小さじ1/4

  •  ・水

    大さじ4

  • オリーブ油、カレー粉

作り方

  1. 1

    新じゃがは皮つきのままよく洗って半分(大きければ3~4等分)に切り、水けがついたまま、切り口を下にして耐熱皿に並べる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約5分、竹串を刺すとすっと通るくらいまで加熱し、水けをきる。

    新じゃがは皮ごとレンチン

    新じゃがは皮ごとレンチン

  2. 2

    フライパンにオリーブ油大さじ1/2を中火で熱し、新じゃがを加える。皮がこんがりとするまで転がしながら、約2分焼きつける。新じゃがを端に寄せ、あいたところにひき肉を加えて、ほぐしながら色が変わるまで炒める。

  3. 3

    カレー粉小さじ2を加え、粉っぽさがなくなるまで炒め合わせる。煮汁と、コーンを汁けをきって加え、とろっとするまで2~3分炒め煮にする。好みで温かいご飯を器に盛り、かける。

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市瀬悦子さん

市瀬悦子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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