新じゃが酢豚

397kcal
1.5g
新じゃが酢豚
新じゃが酢豚

新じゃがと豚肉の時短レシピ

市瀬悦子さんのレシピ

豚こまを丸めて簡単肉だんごにし、食べごたえをアップ

材料(2~3人分)

  • 新じゃがいも…小6~7個(約300g)
  • ピーマン…2個
  • 豚こまだんご
  •  ・豚こま切れ肉…200g
  •  ・小麦粉…大さじ2
  •  ・酒…大さじ1
  •  ・塩…小さじ1/4
  •  ・こしょう…少々
  • 甘酢だれ(混ぜる)
  •  ・砂糖、トマトケチャップ、酢…各大さじ2
  •  ・しょうゆ…大さじ1/2
  •  ・片栗粉…小さじ1
  •  ・塩…少々
  •  ・水…1/2カップ
  • 小麦粉、ごま油
新じゃがいも…小6~7個(約300g)
ピーマン…2個
豚こまだんご
 ・豚こま切れ肉…200g
 ・小麦粉…大さじ2
 ・酒…大さじ1
 ・塩…小さじ1/4
 ・こしょう…少々
甘酢だれ(混ぜる)
 ・砂糖、トマトケチャップ、酢…各大さじ2
 ・しょうゆ…大さじ1/2
 ・片栗粉…小さじ1
 ・塩…少々
 ・水…1/2カップ
小麦粉、ごま油

作り方

  1. 新じゃがは皮つきのままよく洗って半分(大きければ3~4等分)に切り、水けがついたまま、切り口を下にして耐熱皿に並べる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約5分、竹串を刺すとすっと通るくらいまで加熱し、水けをきる。ピーマンは縦半分に切って一口大に切る。
    新じゃがは皮ごとレンチン
  2. 豚こまだんごの材料をボウルに入れ、全体になじむまでもみ込む。8等分にざっと丸め、小麦粉を薄くまぶす。
  3. フライパンにごま油大さじ3を弱めの中火で熱し、新じゃがと2を入れる。時々上下を返しながら約5分揚げ焼きにし、ピーマンを加えてさっと炒め、余分な油を拭く。甘酢だれを加えて混ぜながら煮立てとろみをつける

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

市瀬悦子
市瀬悦子
フードコーディネーター、料理研究家。食品メーカーの営業から料理の世界へ転身。「おいしくて作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍や雑誌、テレビ、メーカー、イベントなどでメニュー開発を手がけている。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 難波雄史

食材の扱い方・ポイント

ピーマン・パプリカ
ピーマン・パプリカ
ピーマンはトウガラシの一種で、辛みのない甘味種。一般的な緑色のピーマンは若いうちに穫るも…
豚肉
豚肉
野生のイノシシが家畜化された動物、豚。豚肉は、部位ごとに切り分けられ流通しています。主な…

おすすめ読みもの(PR)

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介!