手羽元と新じゃがのオイスター煮

手羽元と新じゃがのオイスター煮

1人分:

322kcal

2.4g

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骨つき肉のうまみが新じゃがいもによくしみる

髙山かづえさん

髙山かづえ さんのレシピ

材料(2人分)

  • とり手羽元

    6本

  • 新じゃがいも

    3個

  • 小松菜

    2/3わ

  • 小さじ1/4

  • サラダ油

    大さじ1

  • 合わせ調味料

  •  ・酒、オイスターソース

    各大さじ1

  •  ・しょうゆ

    小さじ1

  •  ・粗びき黒こしょう

    少々

  • ごま油

    小さじ1

作り方

  1. 1

    新じゃがいもはよく洗い、皮つきのまま半分に切る。小松菜は4cm長さに切る。とり手羽元は塩小さじ1/4をふる。

  2. 2

    フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、手羽元を皮目を下にして並べる。あいているところにじゃがいもを切り口を下にして入れ、約3分焼く。

  3. 3

    水2カップ、合わせ調味料を加え、ふたをして約10分煮る。小松菜を加え、ふたをしてさらに約1分煮る。さっと混ぜ、ごま油小さじ1を回しかける。

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料理研究家。書籍や雑誌、広告などで活躍中。簡単で失敗しない、繰り返し作りたくなる美味しいレシピを提案している。「我が家の定番になりました!」と言われることが一番嬉しい。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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