かにたま風あんかけ豆腐

259kcal
1.7g
20min
かにたま風あんかけ豆腐
かにたま風あんかけ豆腐

林幸子さんのレシピ

卵でボリュームを出したあんかけ豆腐

材料(2人分)

かに風味かまぼこ…4〜5本
卵…2個
絹ごし豆腐…1丁
生しいたけ…2枚
万能ねぎ…2〜3本
中華スープ(とりガラスープの素小さじ1/3+水)…1/2カップ
・片栗粉、サラダ油、塩、こしょう

作り方

  1. しいたけは軸を切り落として薄切りに、万能ねぎは斜め薄切りにする。かにかまぼこは長さを半分に切ってほぐす。片栗粉小さじ1/2はスープに溶いておく。
  2. 豆腐は耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジで約2分加熱する。
  3. フライパンに油大さじ1を熱し、溶いた卵を入れてかき混ぜ、半熟になったら取り出す。次にかにかまぼことしいたけを入れて炒め、しいたけがしんなりしたら1のスープを加えて、塩、こしょうで味をととのえる。煮立ったら卵を戻し入れてざっと混ぜ合わせる。
  4. 2の豆腐から出てきた水を捨てて器に盛り、3をかけて万能ねぎをのせる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 貝塚隆

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