しみしみ肉じゃが
519kcal
2.1g
材料(2人分)
牛切り落とし肉…200g
じゃがいも…3個(約400g)
玉ねぎ…1/2個(約100g)
さやいんげん…100g
煮汁
・酒…1/2カップ
・砂糖…小さじ2
・水…1カップ
サラダ油、しょうゆ、みりん
じゃがいも…3個(約400g)
玉ねぎ…1/2個(約100g)
さやいんげん…100g
煮汁
・酒…1/2カップ
・砂糖…小さじ2
・水…1カップ
サラダ油、しょうゆ、みりん
作り方
- じゃがいもは大きめの一口大に切り、水にさっとくぐらせて水けをきる。玉ねぎは2cm幅のくし形切りにする。いんげんは4cm長さに切る。
- 鍋に油大さじ1を中火で熱し、牛肉を加えてさっと炒める。肉の色が変わったら、じゃがいも、玉ねぎを加えて約1分炒め、煮汁の材料を加える。煮立ったらアクを取り、ふたをして弱めの中火で約8分煮る。
- しょうゆ大さじ1 1/2、みりん大さじ1を加えて混ぜ、いんげんをのせる。ぬらしたペーパータオルをかぶせて落としぶたにし、さらにふたをして約8分煮る。ふたを取ってさっと混ぜ、約2分煮る。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 髙山かづえ
- 料理研究家。書籍や雑誌、広告などで活躍中。簡単で失敗しない、繰り返し作りたくなる美味しいレシピを提案している。「我が家の定番になりました!」と言われることが一番嬉しい。
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