ツナとクリームチーズの中華風パテ
249kcal
1.8g
材料（２人分）
- ツナ缶…1個
- クリームチーズ…70g
- 玉ねぎのみじん切り…1/6個分
- みょうがのみじん切り…1個分
- バゲット…適量
- 調味料
- ・おろしにんにく…1/2片分
- ・しょうゆ…小さじ2
- ・酢、ごま油…各小さじ1
ツナ缶…1個
クリームチーズ…70g
玉ねぎのみじん切り…1/6個分
みょうがのみじん切り…1個分
バゲット…適量
調味料
・おろしにんにく…1/2片分
・しょうゆ…小さじ2
・酢、ごま油…各小さじ1
クリームチーズ…70g
玉ねぎのみじん切り…1/6個分
みょうがのみじん切り…1個分
バゲット…適量
調味料
・おろしにんにく…1/2片分
・しょうゆ…小さじ2
・酢、ごま油…各小さじ1
作り方
- クリームチーズは室温にもどしてボウルに入れ、へらなどで混ぜてやわらかくする。バゲットは1cm幅に切り、オーブントースターで約3分焼く。ツナは缶汁をきり、細かくほぐす。
- １のボウルにツナ、玉ねぎ、みょうが、調味料を加えて混ぜ、バゲットにぬって食べる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 今井亮
- 料理家。京都の老舗中華料理店で修行を積み、現在は書籍、雑誌、テレビ、料理教室などで活動中。著書に『白飯サラダ』（主婦と生活社）、『そそる！うち中華』（学研プラス）など。
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