アボカドののりわさびあえ【by 植田有香子さん】

時短でラク

アボカドののりわさびあえ【by 植田有香子さん】

のりのつくだ煮の意外な使い方

甘辛くてとろりとしたのりのつくだ煮は、あえごろもに最適。練りわさびで爽やかな辛さをプラスするのがポイント

3分

1人分:

138kcal

0.5g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    ボウルにのりのつくだ煮大さじ1、練りわさび小さじ1/2を入れてよく混ぜる。1cm角に切ったアボカドを加え、さっとあえる。

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植田有香子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

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