ブロッコリーとベーコンのくたくた蒸し

時短でラク
235kcal
1.5g
13min
ブロッコリーとベーコンのくたくた蒸し
ブロッコリーとベーコンのくたくた蒸し

時短なのに味しみ! 煮もの上手になる!

橋本彩さんのレシピ

ブロッコリーがうまみを含んで絶品に!

材料(2人分)

ブロッコリー…1個(約250g)
ハーフベーコン…4枚
粉チーズ…適量
塩、オリーブ油、酒

作り方

  1. ブロッコリーは小さめの小房に分け、茎は皮を厚めにむいて5mm厚さの輪切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。
  2. フライパンにブロッコリーを入れて塩小さじ1/3をまぶす。ベーコンを散らしてオリーブ油、酒、水各大さじ2を回しかけ、ふたをして中火にかける。
  3. 約3分加熱したらひと混ぜし、再びふたをして弱火にし、約7分蒸す。
  4. へらなどでブロッコリーを半分くずして器に盛り、粉チーズをふる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

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