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レシピ
レモンペッパーチキンとアボカドのサラダ

レモンペッパーチキンとアボカドのサラダ

Name: レモンペッパーチキンとアボカドのサラダ
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2～3人分
Cuisine: 洋食
Ingredients: 「とりむねのレモンペッパー漬け冷凍」…全量; リーフレタス…4～5枚; アボカド…1/2個; 紫玉ねぎ(または玉ねぎ)…1/4個; ミックスナッツ(素焼き)…20g; A〈混ぜる〉; ・ホワイトビネガー(または酢)…大さじ1; ・レモン汁、オリーブ油…各大さじ1/2; ・塩…小さじ1/3; ・こしょう…少々

時短でラク

208kcal

1.0g

5min

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材料
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↓材　料 ↓作り方

「とりむねのレモンペッパー漬け冷凍」の作り方 →

材料（2～3人分）

「とりむねのレモンペッパー漬け冷凍」…全量
リーフレタス…4～5枚
アボカド…1/2個
紫玉ねぎ(または玉ねぎ)…1/4個
ミックスナッツ(素焼き)…20g
A〈混ぜる〉
　・ホワイトビネガー(または酢)…大さじ1
　・レモン汁、オリーブ油…各大さじ1/2
　・塩…小さじ1/3
　・こしょう…少々

「とりむねのレモンペッパー漬け冷凍」…全量
リーフレタス…4～5枚
アボカド…1/2個
紫玉ねぎ(または玉ねぎ)…1/4個
ミックスナッツ(素焼き)…20g
A〈混ぜる〉
　・ホワイトビネガー(または酢)…大さじ1
　・レモン汁、オリーブ油…各大さじ1/2
　・塩…小さじ1/3
　・こしょう…少々

作り方

とりむね冷凍は袋のまま流水に当てて解凍する。耐熱皿に移し、ラップをかけて2分30秒レンチンする。
リーフレタスはちぎる。アボカドは一口大に切る。紫玉ねぎは縦薄切りにする。ミックスナッツは粗く砕く。
器に1、2を盛り、食べる直前にAをかける。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。