時短でラク
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新玉ねぎと豆のカレーチーズ焼き
献立カレンダー
スパイシーな味つけで新玉ねぎの甘みが引き立つ
15分
１人分：
133kcal
0.1g
材料（２人分）
ミックスビーンズ
50g
新玉ねぎ
1個(約200g)
オリーブ油、粉チーズ、カレー粉
50g
新玉ねぎ
1個(約200g)
オリーブ油、粉チーズ、カレー粉
作り方
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1
玉ねぎは六つ割りにし、耐熱皿(直径約13cm)2つに半量ずつ入れ、オリーブ油大さじ1/2ずつをからめ、粉チーズ大さじ1/2、カレー粉小さじ1/4ずつをふる。
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2
オーブントースターで約8分焼き、ミックスビーンズを半量ずつ散らし入れ、さらに約2分焼く。
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カテゴリ：
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主な食材：
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豆腐･大豆加工品･こんにゃく･おから
- 豆腐・豆加工品
- ミックスビーンズ水煮
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