鮭のチーズ照り焼き

348kcal
1.9g
20min
鮭のチーズ照り焼き
鮭のチーズ照り焼き

吉田瑞子さんのレシピ

照り焼き味+チーズで子どもも喜ぶ

材料(2人分)

生鮭…2切れ
下味(酒、みりん各大さじ1、しょうゆ大さじ1/2)
スライスチーズ…2枚
じゃがいも…1個
にんじん…1/4本
クレソン…適宜
水溶き片栗粉(片栗粉少々+水少々)
・サラダ油、塩、こしょう

作り方

  1. バットに鮭を並べ、下味の材料を回しかけ、途中上下を返して約10分漬ける。じゃがいも、にんじんは約5cm長さの太めの棒状に切る。
  2. フライパンに油小さじ2を熱して1のじゃがいもとにんじんを炒め、塩、こしょう各適宜で調味して、皿に取り出す。フライパンをきれいにして油小さじ2を熱し、1の鮭の汁を軽くきって並べ入れ、両面をこんがり焼いて火を止める。チーズを縦横半分に切って鮭にのせ、ふたをして余熱でチーズを溶かして盛る。
  3. フライパンに残ったたれに水大さじ1を足して火にかけ、煮立ったら水溶き片栗粉でとろみをつけ、2の鮭にかける。クレソンを添える。

    ●調理時間に下味をつける時間は含まない。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

吉田瑞子
料理研究家、フードコーディネーター。おもちゃメーカー勤務から料理の世界へ転身。雑誌やテレビなどで活躍する。素材を活かしたバラエティに富んだ料理が得意で、著書に「シリコンスチーマーで作る魔法のレシピ64」(辰巳出版)などがある。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 貝塚隆

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