
時短でラク
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厚揚げのパプリカソース
献立カレンダー
シャキシャキ食感のサラダ風ソースが◎
12分
1人分:
106kcal
0.2g
-
1枚(約115g)
-
パプリカソース
-
1/4個
-
・オリーブ油
小さじ1
-
・おろしにんにく、塩、粗びき黒こしょう
各少々
作り方
-
1
絹厚揚げは6等分に切り、受け皿にアルミホイルを敷いてのせ、オーブントースターで約10分焼く。途中で焦げそうになったら、アルミホイルをかぶせる。
-
2
黄パプリカは粗みじん切りにし、オリーブ油小さじ1、おろしにんにく、塩、粗びき黒こしょう各少々を加えて混ぜる。1を器に盛り、パプリカソースをかける。
みないきぬこ さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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