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レタスとさつま揚げのおひたし
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さつま揚げでうまみとボリュームをプラス
7分
１人分：
68kcal
1.4g
材料（２人分）
さつま揚げ
小6枚(約100g)
レタス
大1/3個
おろししょうが
2/5かけ分(小さじ1)
しょうゆ
小さじ1
小6枚(約100g)
レタス
大1/3個
おろししょうが
2/5かけ分(小さじ1)
しょうゆ
小さじ1
作り方
-
1
レタスは一口大にちぎる。さつま揚げは1cm幅に切る。
-
2
耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて3分レンチンする。おろししょうが2/5かけ分(小さじ1)、しょうゆ小さじ1を加え、あえる。
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しらいのりこ さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # さつま揚げ ほうれん草
- # さつま揚げ なす
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