とりぶつ切り肉とかぶのブイヨン煮

300kcal
2.7g
45min
とりぶつ切り肉とかぶのブイヨン煮
とりぶつ切り肉とかぶのブイヨン煮

葛西麗子さんのレシピ

洋風のスープで煮て、仕上げにしょうゆで風味づけ

材料(2人分)

とり骨つきぶつ切り肉…200g
下味(塩、こしょう各少々)
かぶ…小4個
かぶの葉…1個分
バター…大さじ1
固形スープの素…2個
・塩、しょうゆ、みりん

作り方

  1. とり肉は塩、こしょうをふって下味をつける。かぶは茎を4〜5cm残して葉を切り離し、皮をむいて大きいものは半分に切る。葉は塩少々を入れた熱湯でゆで、4cm長さに切る。
  2. 鍋にバターを溶かし、とり肉を焼きつけるように炒めたら、熱湯2 1/2カップとスープの素を加え、落としぶたをして10分煮る。
  3. かぶを加えてさらに20分煮て、やわらかくなったら、しょうゆ、みりん各大さじ1を加える。器に盛り、かぶの葉を散らす。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

葛西麗子
ヨーロッパ各地で料理と製菓を学び、「葛西麗子お菓子教室」「スタジオECS料理教室」を主宰。著書には「とろぷるデザート (やわらかめがおいしい)」(世界文化社)、「お菓子の時間―秘密のレシピ・おいしい話」(日本ヴォーグ社)など。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 岡本真直

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