長いもときのこのごまあえ

時短でラク
199kcal
1.3g
10min
長いもときのこのごまあえ
長いもときのこのごまあえ

倉持光江さんのレシピ

練りごまの濃厚さが長いもと相性抜群!

材料(2人分)

長いも…150g
きのこ(しめじ、えのきたけ、まいたけなど)…合わせて100g
あえごろも(練りごま[白]大さじ2、しょうゆ大さじ1、砂糖小さじ2)
酒、塩

作り方

  1. きのこは、しめじの石づきを除き、えのきたけの根元を落とし、すべて小房に分ける。耐熱皿にのせて酒大さじ1、塩少々をふり、ラップをかけて電子レンジで約2分加熱する。ラップを取り、さましながら水分をとばす。
  2. 長いもは7mm角、4cm長さの拍子木切りにする。
  3. ボウルにあえごろもの材料を混ぜ合わせ、2と、1を汁ごと加えてよくあえる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 貝塚隆

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