長いもときのこのごまあえ
時短でラク
199kcal
1.3g
10min
材料(2人分)
- 長いも…150g
- きのこ(しめじ、えのきたけ、まいたけなど)…合わせて100g
- あえごろも(練りごま[白]大さじ2、しょうゆ大さじ1、砂糖小さじ2)
- 酒、塩
長いも…150g
きのこ(しめじ、えのきたけ、まいたけなど)…合わせて100g
あえごろも(練りごま[白]大さじ2、しょうゆ大さじ1、砂糖小さじ2)
酒、塩
きのこ(しめじ、えのきたけ、まいたけなど)…合わせて100g
あえごろも(練りごま[白]大さじ2、しょうゆ大さじ1、砂糖小さじ2)
酒、塩
作り方
- きのこは、しめじの石づきを除き、えのきたけの根元を落とし、すべて小房に分ける。耐熱皿にのせて酒大さじ1、塩少々をふり、ラップをかけて電子レンジで約2分加熱する。ラップを取り、さましながら水分をとばす。
- 長いもは7mm角、4cm長さの拍子木切りにする。
- ボウルにあえごろもの材料を混ぜ合わせ、2と、1を汁ごと加えてよくあえる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- 山いも
- 山いもは、里いもと同様、日本で古くから栽培されてきたいも。“里のいも”に対して、“山のい…
- えのきたけ
- 流通するえのきたけは栽培もので、暗い室内で栽培されるため白く、黄褐色でかさも大きく開いた…
- しめじ
- 一般にしめじや本しめじの名前で売られているのは、「ぶなしめじ」や、「しろたもぎだけ」、「…
- まいたけ
- 名前の由来は、舞い上がるほどおいしいから、とか。「幻のきのこ」とされてきましたが、70年…
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介!