いんげん豆のディップ
時短、
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朝食にぴったり
カロリー- 291kcal
塩分- 0.7g
材料（２人分）
白いんげん豆…100g
にんにく…1/2～２片
セージ…４～５枚
玉ねぎのみじん切り…1/2個分
好みのパン(バゲットなど)…適宜
・オリーブ油、塩、こしょう
作り方
1.
いんげん豆はつぶしたにんにく1/2～１片分、セージとともに、たっぷりの水に一晩つけておく。そのまま鍋に移し、やわらかくなるまでゆでて、ざるに上げる。ゆで汁はとっておく。
2.
フライパンにオリーブ油適宜とみじん切りにしたにんにく１片分を熱し、香りが出たら玉ねぎを炒める。
3.
いんげん豆を、２とともにフードプロセッサーかミキサーにかけてペースト状にし、塩、こしょう各適宜で調味する。かたいようなら１のゆで汁を加えて調整する。
4.
パンを薄く切り低温のオーブンでカリカリに焼いて３に添える。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
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