ミント水餃子
時短でラク
263kcal
2.8g
15min
材料(2人分)
- 豚ひき肉…130g
- スペアミント(フレッシュ)…5g
- にんにくの粗みじん切り…1個分
- しょうがの粗みじん切り…1/2かけ分
- 長ねぎのみじん切り…10cm分
- 餃子の皮(小判)…12枚
- たれ(しょうがのせん切り適宜、ナンプラー、レモン汁各大さじ1)
- ・塩、こしょう
豚ひき肉…130g
スペアミント(フレッシュ)…5g
にんにくの粗みじん切り…1個分
しょうがの粗みじん切り…1/2かけ分
長ねぎのみじん切り…10cm分
餃子の皮(小判)…12枚
たれ(しょうがのせん切り適宜、ナンプラー、レモン汁各大さじ1)
・塩、こしょう
スペアミント(フレッシュ)…5g
にんにくの粗みじん切り…1個分
しょうがの粗みじん切り…1/2かけ分
長ねぎのみじん切り…10cm分
餃子の皮(小判)…12枚
たれ(しょうがのせん切り適宜、ナンプラー、レモン汁各大さじ1)
・塩、こしょう
作り方
- ミントはざく切りにする。ボウルにひき肉、ミント、にんにく、しょうが、長ねぎ、塩小さじ1/4、こしょう少々を入れてよく練り混ぜ、たねを作る。たれの材料は混ぜておく。
ミントは刻んで時間がたつと黒っぽく変色してしまうので、刻んだらすぐにたねに練り込む。香りがよく、さわやかな風味で食欲がないときにおすすめ。 - 餃子の皮にたねをティースプーン1杯程度のせて包み、まわりに水をつけてとめる。
- 餃子を熱湯でゆでて水けをきる。氷を敷いた器に盛りつけ、たれを添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 藤野嘉子
- 大学在学中から料理番組のアシスタント、料理研究家助手を務める。その後フリーとなり雑誌、テレビ、講習会で料理の指導をする。著書に「女の子の好きなお弁当」(文化出版局)、「魚のおかずに強くなる」(オレンジページ)などがある。
このレシピの参考動画
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