水菜と油揚げのサッと煮

時短でラク

水菜と油揚げのサッと煮

野菜のおかず

あと1品欲しいときに、ぴったり

10分

1人分:

134kcal

1.5g

材料(2人分)

  • 水菜

    1わ

  • 油揚げ

    2枚

  • だし汁

    1カップ

  • ・酒、しょうゆ、砂糖、塩

作り方

  1. 1

    水菜は4cm長さに切り、水に放してパリッとさせて、水けをきる。油揚げは熱湯を回しかけて油抜きし、縦半分に切ってから1cm幅に切る。

  2. 2

    鍋にだし汁、酒大さじ2、しょうゆ大さじ1、砂糖小さじ1、塩少々を合わせて、ひと煮立ちさせる。油揚げを加え、再度沸騰したら水菜を加え、サッと煮て器に盛る。(水菜は加熱しすぎると水菜の食感が失われるので注意)

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葛西麗子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

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