水菜とツナの黒酢かけ
61kcal
0.7g
材料（４人分）
水菜…1/2袋
ツナ缶…小１缶
黒酢…大さじ２
・塩、こしょう
ツナ缶…小１缶
黒酢…大さじ２
・塩、こしょう
作り方
- 水菜は洗って６〜７cm長さに切り、水に放してシャキッとさせ、水けをきる。ツナは具と汁に分ける。
- 水菜とツナはあえ、ツナの汁、黒酢、塩小さじ1/3、こしょう少々を合わせてかける。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 石原洋子
- 料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
食材の扱い方・ポイント
- 水菜
- 鍋ものをはじめ、煮ものや炒めもの、そのまま生でサラダにと、おいしさと調理の手軽さで大人気…
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