ほうれん草の卵焼き

時短でラク

ほうれん草の卵焼き

毎日のおかず

大根おろしにしょうゆがよく合う

12分

1人分:

168kcal

1g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    ほうれん草は洗って下ゆでし、冷水にとって水けを絞り、卵焼き器の横幅に合わせて切る。卵を溶きほぐし、だし汁、みりん小さじ2、塩少々を加えて、よく混ぜる。

  2. 2

    卵を焼く。卵焼き器に油を薄くひき、火にかけてなじませる。溶き卵の1/3量を注ぎ、中央にほうれん草を置いて巻く。残りの溶き卵を2度に分けて注ぎ入れ、先に巻いた卵を芯にして巻く。

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  3. 3

    巻きす(またはラップ)で巻いて形をととのえ、食べやすい大きさに切り分け、器に盛る。水けをきった大根おろしを添え、しょうゆ適宜をかける。

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河合真理 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

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