ほうれん草のチーズがけ
時短でラク
115kcal
0.4g
5min
材料（２人分）
粉チーズ…大さじ１
ほうれん草…1/2わ
・パン粉、塩、こしょう、オリーブ油
ほうれん草…1/2わ
・パン粉、塩、こしょう、オリーブ油
作り方
- ほうれん草は４cm長さに切り、ラップに包んで電子レンジで約１分30秒加熱する。冷水にとり、水けを絞る。
- フライパンにパン粉大さじ1/2を入れ、薄く色づくまでからいりして火を止める。粉チーズを加えて、混ぜる。
- ボウルに１のほうれん草を入れ、塩、こしょう各少々をふって、オリーブ油大さじ１と1/2をかけ、混ぜ合わせて器に盛る。２をかける。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 平井淑子
- 料理研究家。ヨーロッパ在住中に家庭料理とお菓子を学び、香港で中華料理を学ぶ。帰国後、江戸懐石で和食を習得し、京都にも精通。TVや国内外の新聞、雑誌、Webで幅広く活躍。家族が喜ぶ、美味しくてオシャレなレシピを紹介。
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- 原務
このレシピの参考動画
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