「ほうれん草のおひたし」のレシピ(34品)

子どもでも作れるほうれん草のおひたしのレシピをご紹介! めんつゆや白だし、鰹節、ごま油などで簡単調理♪

ほうれん草のおひたし

ほうれん草のおひたし

冷水でさらすからシャキッと歯ざわりがいい

  • カロリー 46kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:ほうれん草
ほうれん草のおひたし

ほうれん草のおひたし

大定番だからこそ、おいしく作れると、鼻が高くなる

  • カロリー 23kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:ほうれん草
ほうれん草のおひたし

ほうれん草のおひたし

「しょうゆ洗い」の技でおいしさアップ

  • カロリー 32kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:ほうれん草
ほうれん草のおひたし

ほうれん草のおひたし

しょうゆは削りがつおにまぶすと、水っぽくならない

  • カロリー 39kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:ほうれん草、削りがつお
ほうれん草のおひたし

ほうれん草のおひたし

水を絞るときは、卵を握るようにやさしく

  • カロリー 26kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:ほうれん草、削りがつお
ほうれん草のおひたし

ほうれん草のおひたし

加熱後は広げてさまし、鮮やかな色味をキープ

  • カロリー 30kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:ほうれん草
ほうれん草ときのこのおひたし

ほうれん草ときのこのおひたし

エリンギとまいたけを素揚げして

  • カロリー 82kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:ほうれん草、エリンギ
ほうれん草と揚げのおひたし

ほうれん草と揚げのおひたし

煮びたし風にたれでさっと煮

  • カロリー 75kcal
  • タグ 塩分控えめ
  • ※主な食材:油揚げ、ほうれん草
ほうれん草と三つ葉のおひたし

ほうれん草と三つ葉のおひたし

三つ葉も加えると味が締まっておいしい

  • カロリー 28kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:ほうれん草、三つ葉
ほうれん草のおひたし(2)

ほうれん草のおひたし(2)

色よくゆでて、盛りつけにもひと工夫

  • カロリー 77kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:ほうれん草

1 / 4 ページ

1 2 3 4 next