「野菜のおひたし」のレシピ(184品)

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ゆでキャベツの小鉢

ゆでキャベツの小鉢

削りがつおとの風味がきいた小鉢

  • カロリー 24kcal
  • タグ 時短
根三つ葉のおひたし

根三つ葉のおひたし

しらすをのせて春らしい味わいに

  • カロリー 18kcal
  • タグ 時短
花れんこんのソテー

花れんこんのソテー

サクサクの焼きびたし

  • カロリー 89kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
ゴーヤーのシャキシャキおひたし

ゴーヤーのシャキシャキおひたし

目にも涼しい夏向きの一品

  • カロリー 33kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
スナップえんどうのおひたし

スナップえんどうのおひたし

あっさり甘めのだしで色よく仕上げて

  • カロリー 50kcal
  • タグ 時短
ピーマンとしらすの焼きびたし

ピーマンとしらすの焼きびたし

加熱したピーマンは和風味もよく合います

  • カロリー 59kcal
  • タグ 時短
キャベツと油揚げの煮びたし

キャベツと油揚げの煮びたし

もう一品欲しいときに助かる小さなおかず

  • カロリー 80kcal
  • タグ 時短
にらの中華風おひたし

にらの中華風おひたし

カリカリベーコンが味と歯ごたえのアクセントに

  • カロリー 113kcal
  • タグ 時短
ほうれん草とえのきののりびたし

ほうれん草とえのきののりびたし

ちょっと甘めの味つけにして

  • カロリー 43kcal
  • タグ 時短
小松菜のおろしソース

小松菜のおろしソース

ソースをカツにかけてもおいしい

  • カロリー 66kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
ロメインレタスの煮びたし

ロメインレタスの煮びたし

サラダでは味わえないおいしさを新発見!

  • カロリー 29kcal
  • タグ 時短
ピーマンの焼きびたし

ピーマンの焼きびたし

香ばしく焼いて皮ごと味わう

  • カロリー 48kcal
  • タグ 時短
ほうれん草と三つ葉のおひたし

ほうれん草と三つ葉のおひたし

三つ葉も加えると味が締まっておいしい

  • カロリー 28kcal
  • タグ 時短
アスパラのおひたし

アスパラのおひたし

シンプルに味わう

  • カロリー 19kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
クレソンと帆立のからしびたし

クレソンと帆立のからしびたし

パパッと作れる1品

  • カロリー 32kcal
  • タグ 時短
根三つ葉と焼きしいたけのおひたし

根三つ葉と焼きしいたけのおひたし

香り高い風味をいただく根三つ葉のおひたし

  • カロリー 21kcal
  • タグ 時短
キャベツのおひたし

キャベツのおひたし

たれをつけながらいただきます

  • カロリー 29kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
おひたしとスープ

おひたしとスープ

空心菜で2品。たれはかけずにつけながらどうぞ

  • カロリー 22kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
トマトのバルサミコおひたし

トマトのバルサミコおひたし

やわらかな酸味で食べやすく

  • カロリー 68kcal
  • タグ 時短
わかめとブロッコリーの梅おひたし

わかめとブロッコリーの梅おひたし

ヘルシー素材を合わせて

  • カロリー 25kcal
  • タグ 時短
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