ほうれん草のおひたし

しょうゆは削りがつおにまぶすと、水っぽくならない
カロリー
- 1人分 39kcal
塩分
- 1.0g
作り方
1.
鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩少々を加えてほうれん草を根元から入れて、15~20秒ゆでる。水にさっとくぐらせてアクを取る。軽く水を絞り、6~7cm長さに切り、もう一度水を絞る。
2.
食べる直前にボウルに削りがつおを入れ、しょうゆ小さじ2を加えて、よく混ぜる。
3.
1を軽くほぐして器に盛りつけ、2を添える。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
下ごしらえ・レシピ 参考動画
「ほうれん草のおひたし」の人気レシピ
「ほうれん草のおひたし」の人気レシピをもっと見る「ほうれん草」を使った人気レシピ
「ほうれん草」を使ったレシピをもっと見る同じ食材で作れる料理レシピ