うなぎガーリックチャーハン
時短でラク
446kcal
1.8g
13min
材料(2人分)
- うなぎのかば焼き…1串
- にんにくのみじん切り…1〜2片分
- 万能ねぎの小口切り…2〜3本分
- 温かいご飯…茶碗2杯分強
- ・サラダ油、塩、こしょう、しょうゆ
うなぎのかば焼き…1串
にんにくのみじん切り…1〜2片分
万能ねぎの小口切り…2〜3本分
温かいご飯…茶碗2杯分強
・サラダ油、塩、こしょう、しょうゆ
にんにくのみじん切り…1〜2片分
万能ねぎの小口切り…2〜3本分
温かいご飯…茶碗2杯分強
・サラダ油、塩、こしょう、しょうゆ
作り方
- うなぎは2cm四方に切る。フライパンに油大さじ2とにんにくを入れて弱火にかけ、木べらで混ぜながら、にんにくが色づき、カリカリになるまで炒める。
- 1のうなぎとご飯を加えて全体に混ぜ、塩、こしょう各適宜をふり、しょうゆ小さじ2を鍋肌から回しかける。うつわに盛って万能ねぎを散らす。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 沼口ゆき
- バンクーバーへの留学後、OLを経てル・コルドン・ブルー(東京)とエコール・リッツ・エスコフィエ(フランス)などで料理と製菓を学ぶ。有元葉子氏に師事し、独立したのち料理教室「波よけ通りキッチン 」をオープンさせる。
- カテゴリ:
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ごはんもの
> 炒めご飯・チャーハン
> チャーハン その他
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- 主な食材:
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- 魚介 > 魚介加工品 > うなぎ(市販品、たれつき)
- 野菜 > 野菜その他 > にんにくのみじん切り
- 野菜 > 野菜その他 > 万能ねぎの小口切り
- イベント:
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- レシピ作成・調理:
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- 原務
食材の扱い方・ポイント
- にんにく
- 独特の香りと風味が特徴の香味野菜。イタリア料理、フランス料理、中国料理、韓国料理など、世…
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