レシピ 「土用の丑の日」のレシピ

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うなぎの混ぜずし

うなぎの混ぜずし

薬味をきかせ、盛りつけ方にもひと工夫

  • カロリー 498kcal
  • カロリー 時短
うなぎのせいろ蒸し風

うなぎのせいろ蒸し風

たれを混ぜたご飯とうなぎを蒸した福岡の柳川名物

  • カロリー 548kcal
  • カロリー 時短
こうばしうな丼

こうばしうな丼

焼き色をつけて食べやすく切り、ひつまぶし風に

  • カロリー 464kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ふっくらうな丼

ふっくらうな丼

お店で食べるようにやわらか

  • カロリー 464kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
うなぎ豆腐

うなぎ豆腐

市販品を上手に利用して

  • カロリー 358kcal
  • カロリー 時短
うなとろぶっかけ

うなとろぶっかけ

ふわふわのとろろに水菜の食感がバランスよし

  • カロリー 557kcal
  • カロリー 時短
うなぎの五穀むすび

うなぎの五穀むすび

栄養もおいしさもぎゅっと握って

  • カロリー 404kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
うなぎとごぼうの卵とじ

うなぎとごぼうの卵とじ

ご飯にのせて、どんぶりにしても

  • カロリー 295kcal
  • カロリー 時短
うなぎガーリックチャーハン

うなぎガーリックチャーハン

にんにくじょうゆでこうばしい

  • カロリー 446kcal
  • カロリー 時短
トマトとうなぎの黒酢炒め

トマトとうなぎの黒酢炒め

黒酢たっぷり、スタミナ満点

  • カロリー 226kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
とうがんとうなぎの中華煮

とうがんとうなぎの中華煮

ガラスープで煮たとうがんが新鮮!

  • カロリー 179kcal
  • カロリー -
卵豆腐のお吸いもの

卵豆腐のお吸いもの

うなぎのおともに、さっぱりしてやさしい味のお椀を

  • カロリー 25kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
うなぎのひつまぶし

うなぎのひつまぶし

薬味派? だし派? 好みの味を見つけるのも楽しい

  • カロリー 463kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
うなぎとカラーピーマンのカレー炒め

うなぎとカラーピーマンのカレー炒め

うなぎの脂を野菜に絡めて、油を使わない炒めものに

  • カロリー 194kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
うなぎとカラーピーマン、ゴーヤーのチャンプルー

うなぎとカラーピーマン、ゴーヤーのチャンプルー

ビタミンたっぷり! 疲れた時にオススメ

  • カロリー 322kcal
  • カロリー 時短
トマト入りうなたま

トマト入りうなたま

トマトを加えてさっぱり仕上げました

  • カロリー 402kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
うなぎのピリ辛みそ炒め

うなぎのピリ辛みそ炒め

野菜と炒め合わせてスタミナおかずに

  • カロリー 286kcal
  • カロリー -
なすとうなぎの煮もの

なすとうなぎの煮もの

しっかり味で、ご飯がすすみそう

  • カロリー 200kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
うなぎとゴーヤー炒め

うなぎとゴーヤー炒め

添付のたれで味つけ簡単、元気の出るひと皿

  • カロリー 161kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
うなぎとかぼちゃの含め煮

うなぎとかぼちゃの含め煮

かば焼きの甘辛味がかぼちゃによく合う

  • カロリー 185kcal
  • カロリー 塩分控えめ
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