うなぎとごぼうの卵とじ【by 久保香菜子さん】

うなぎとごぼうの卵とじ【by 久保香菜子さん】

忙しい人向け。超簡単! 癒しのヘルシーごはん

ご飯にのせて、どんぶりにしても

1人分:

295kcal

1.7g

材料(2人分)

  • うなぎ蒲焼

    1尾

  • ごぼう(ささがき)

    1/3本

  • 糸三つ葉

    4〜5本

  • 3個

  • 大さじ3

  • みりん

    大さじ1

  • 薄口しょうゆ

    大さじ1/2

  • 粉山椒

    適宜

作り方

  1. 1

    蒲焼は1〜2cm幅に切る。三つ葉は3cm長さに切る。卵はほぐしておく。

  2. 2

    フライパンに酒、みりん、薄口しょうゆを合わせて煮立て、ごぼうを加えて中火強で上下を返しながら火を通す。しんなりしてきたらうなぎを加え、蓋をして約1分煮る。

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  3. 3

    ほぐした卵2/3量を周囲から回し入れる。周囲の卵が固まってきたら、箸で周囲の卵を中心に寄せるように混ぜ、残りの卵を回し入れる。三つ葉を加えて軽く混ぜ、蓋をして火を止め、約1分ほど蒸らす。すくい取って器に盛り、粉山椒をふる。

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久保香菜子さん

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