とろろ昆布のスープ
時短、塩分控えめ、低カロリー、
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カロリー材料（２人分）
とろろ昆布…20g
貝割れ菜…1/4パック
みょうが…１個
うずらの卵の水煮…６個
だし汁(または湯)…２ 1/2カップ
・しょうゆ
作り方
1.
貝割れ菜は２～３cm長さに切り、みょうがはせん切りにする。
2.
器にとろろ昆布とうずらの卵、１を入れ、温めただし汁を注ぎ、しょうゆ少々で調味する。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
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