ちくわのとろろ昆布スープ

28kcal
0.8g
ちくわのとろろ昆布スープ
ちくわのとろろ昆布スープ

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舘野鏡子さんのレシピ

湯を注ぐだけでOKの超簡単スープ

材料(2人分)

ちくわ…1本(約25g)
とろろ昆布…2g
しょうゆ…小さじ1
ごま油…小さじ1/2

作り方

  1. ちくわは斜め薄切りにする。
  2. 器2個に1、とろろ昆布、しょうゆ小さじ1、ごま油小さじ1/2を等分に入れる。熱湯1/2カップずつを注ぐ。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

舘野鏡子
舘野鏡子
NHK「きょうの料理」の料理アシスタントを経て独立、料理研究家に。テレビや雑誌などで活動中。音楽を生活に取り入れた料理教室やイベントも行っている。著書に「親孝行レシピ 誰でもできる作りおき」(学研)、絵本「はじめてのパンケーキ」(婦人之友社)など多数。
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撮影:
  • 高杉純

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