牛肉ときゅうりの甘酢しょうが炒め
時短でラク
358kcal
2.5g
15min
材料(2人分)
牛こま切れ肉…150g
下味(酒、しょうゆ、ごま油各小さじ1)
きゅうり…2本
甘酢しょうがの薄切り…50g
・片栗粉、サラダ油、塩、酒、こしょう
下味(酒、しょうゆ、ごま油各小さじ1)
きゅうり…2本
甘酢しょうがの薄切り…50g
・片栗粉、サラダ油、塩、酒、こしょう
作り方
- きゅうりは4cm長さの乱切りにする。甘酢しょうがは大きいものは一口大に切る。牛肉も一口大に切り、下味の調味料を順にもみ込み、片栗粉小さじ1をまぶす。
- フライパンに油小さじ1を熱し、牛肉を炒め、八分通り火が通ったら取り出す。
- フライパンをきれいにし、油小さじ2を熱し、きゅうりを炒める。塩小さじ1/4を加えて強火で炒め、きゅうりの緑が鮮やかになったらしょうがを加える。ひと混ぜしたら牛肉を戻し入れ、鍋肌から酒小さじ1をふり、塩、こしょう各少々を加えて調味する。
塩を加えきゅうりの水分を引き出しながら炒める。食感を残すように短時間で。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 石原洋子
- 料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
このレシピの参考動画
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