ぶり大根【by 藤野嘉子さん】

422kcal
3g
35min
ぶり大根【by 藤野嘉子さん】
ぶり大根【by 藤野嘉子さん】

野菜のおかず

藤野嘉子さんのレシピ

こっくり濃いめの味でご飯がすすむ

材料(2人分)

  • 大根…10cm(300g)
  • ぶり(切り身・カマ)…250〜300g
  • しょうが…1かけ
  • ・塩、酒、しょうゆ、砂糖、みりん
大根…10cm(300g)
ぶり(切り身・カマ)…250〜300g
しょうが…1かけ
・塩、酒、しょうゆ、砂糖、みりん

作り方

  1. ぶりはよく洗って水けをふき、1切れを3〜4つに切る。ざるに並べ、塩少々をふって5分ほどおき、熱湯にさっとくぐらせたあと冷水に取ってすぐに引き上げ、ペーパータオルで水けをふく。

    熱湯にさっとくぐらせたあと冷水に取りすぐに引き上げ、水けをペーパータオルで拭くと臭みが抜ける。
  2. 大根は2cm厚さの半月切りにする。しょうがは皮をむき、半分は薄切り、残り半分はせん切りにする。
  3. 鍋に大根とぶりを入れ、水2カップ、酒、しょうゆ、砂糖各大さじ2を入れて火にかける。煮立ったらアクを除き、しょうがの薄切りを加え、落としぶたをして25分ほど煮る。
  4. みりん大さじ2を加えて強火で1〜2分煮て全体につやを出す。鍋をゆすって煮汁をからめ、器に盛り、しょうがのせん切りをのせる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

藤野嘉子
大学在学中から料理番組のアシスタント、料理研究家助手を務める。その後フリーとなり雑誌、テレビ、講習会で料理の指導をする。著書に「女の子の好きなお弁当」(文化出版局)、「魚のおかずに強くなる」(オレンジページ)などがある。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 吉田篤史

食材の扱い方・ポイント

大根
大根
みそ汁、煮もの、炒めものからサラダまで、そして薬味の代表、大根おろしとして応用範囲の広い…
ぶり
ぶり
寒ぶりといわれるように、12月〜2月の厳寒期が旬。「鰤」の字は、師走(12月)ごろからお…
しょうが
しょうが
香辛料として、日本料理や中国料理に欠かせないしょうがは、熱帯アジア原産で、平安初期ごろに…

おすすめ読みもの(PR)

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介!