もずくのスープ
時短でラク
55kcal
1.3g
5min
材料（２人分）
もずく(味つき)…１パック(50g)
長ねぎ…1/4本
とりガラスープの素…小さじ１
溶き卵…１個分
長ねぎ…1/4本
とりガラスープの素…小さじ１
溶き卵…１個分
作り方
- もずくは汁をきる。長ねぎは小口切りにする。鍋に水１ 1/2カップとスープの素を入れて火にかけ、沸騰したらもずく、ねぎを入れる。
- 再び煮立ったら溶き卵を回し入れ、半熟状になったら火を止める。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 牧野直子
- 管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。テレビ出演や著書の執筆、料理教室や企業の商品開発など、幅広く活動。ダイエットやメタボリックシンドローム対策向けのレシピなども人気。
このレシピの参考動画
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