パプリカのツナディップ

時短でラク
166kcal
0.8g
10min
パプリカのツナディップ
パプリカのツナディップ

野菜のおかず

葛西麗子さんのレシピ

パプリカのうまみをたっぷり味わえる

材料(2人分)

黄パプリカ…1/2個
赤パプリカ…1/2個
ツナ缶…小1缶
玉ねぎのみじん切り…大さじ1
・マヨネーズ、塩、こしょう

作り方

  1. パプリカは、種とへたを取って縦に太めに切り、長さを半分に切る。
  2. ツナ、玉ねぎ、マヨネーズ大さじ1、塩、こしょう各少々をミキサーまたはフードカッターでかくはんし、1に添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

葛西麗子
ヨーロッパ各地で料理と製菓を学び、「葛西麗子お菓子教室」「スタジオECS料理教室」を主宰。著書には「とろぷるデザート (やわらかめがおいしい)」(世界文化社)、「お菓子の時間―秘密のレシピ・おいしい話」(日本ヴォーグ社)など。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 岡本真直

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玉ねぎ
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