かさごのから揚げ

308kcal
2.5g
20min
かさごのから揚げ
かさごのから揚げ

吉田瑞子さんのレシピ

甘酸っぱいあんで仕上げて、立派なごちそうに

材料(2人分)

  • かさご…小4尾
  • 小麦粉…大さじ3
  • 三つ葉…1わ
  • 甘酢あん(酢、砂糖、しょうゆ各大さじ2、だし汁1/2カップ、水溶き片栗粉[片栗粉小さじ1+水小さじ2]、ごま油少々)
  • 揚げ油
かさご…小4尾
小麦粉…大さじ3
三つ葉…1わ
甘酢あん(酢、砂糖、しょうゆ各大さじ2、だし汁1/2カップ、水溶き片栗粉[片栗粉小さじ1+水小さじ2]、ごま油少々)
揚げ油

作り方

  1. かさごは包丁の背でうろこを取って、えらを取り(キッチンばさみでつけ根を切ると取りやすい)、そこからはらわたを抜いてよく洗い、水けをよくふく。小麦粉を全体にていねいにまぶす。
  2. 中温(170℃)の揚げ油に、ひれを起こして形を整えて入れ、じっくり5〜6分かけてカラリと揚げる。三つ葉はサッとゆでて水にとって絞り、3〜4cm長さに切る。
  3. ごま油以外の甘酢あんの材料を鍋に入れて混ぜながら火にかけ、煮立ってきたら、ごま油で風味をつける。2を器に盛って甘酢あんをかける。

    ●かさごは大きいものなら2人で1尾でもよい。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

吉田瑞子
料理研究家、フードコーディネーター。おもちゃメーカー勤務から料理の世界へ転身。雑誌やテレビなどで活躍する。素材を活かしたバラエティに富んだ料理が得意で、著書に「シリコンスチーマーで作る魔法のレシピ64」(辰巳出版)などがある。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 岡本真直

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