きのこのチーズソテー
時短、塩分控えめ、低カロリー、
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カロリー
塩分
調理時間材料（２人分）
しいたけ…２枚
しめじ…1/2パック
まいたけ…1/2パック
オリーブ油…小さじ１
粉チーズ…大さじ１
塩、こしょう…各少々
パセリ(みじん切り)…少々
作り方
1.
きのこはあれば石づきを落とす。しいたけは１cm厚さに切り、しめじは小房に分け、まいたけはほぐす。
2.
フライパンにオリーブ油を熱し、１のきのこを入れてじっくり炒め、塩、こしょうで調味する。粉チーズを加えてあえ、パセリを散らす。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
きのこのチーズソテー（副菜）を組み合わせた献立
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