もずくの酸辣湯(サンラータン)

時短でラク

もずくの酸辣湯(サンラータン)

リバウンドしないダイエット

とうがらしのカプサイシン効果が期待できる

10分

1人分:

56kcal

1.5g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    たけのこはせん切りにする。とうがらしは斜め半分に切って、種を取る。鍋にスープの素、水1 1/2カップ、とうがらしを入れて煮立て、とうがらしを取り出す。

  2. 2

    たけのこ、もずくを加えてひと煮し、塩、こしょうで味をととのえる。割りほぐした卵をまわし入れて、固まったら火を止める。器に入れ、1のとうがらしをのせる。

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牧野直子さん

牧野直子 さんのレシピ

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