もずくとろろ

もずくとろろ

超簡単なヘルシー副菜! もずくと、とろろの相性が堪らない! お酒の肴にも〇

カロリー
1人分 57kcal
塩分
1.2g
カテゴリ:
野菜のおかず > 野菜の和え物 > 野菜の和え物 その他
おつまみ・小鉢 > おつまみ その他
主な食材:
海藻・乾物 > 海藻・乾物 > もずく
ジャンル:
和食
レシピ作成・調理:
牧野直子
撮影:
今清水隆宏

材料(2人分)

もずく…2パック

長いも…100g

わさび…少々

作り方

1.

長いもは皮をむき、すりおろす(すりこ木でつぶしてもよい)。

2.

器にもずく、1を盛り合わせ、わさびを添える。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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