高菜そうめんのオムライス風

高菜そうめんのオムライス風

忙しい人向け。超簡単! 癒しのヘルシーごはん

軽い仕上がりなので、おつまみにも、夜食にも

1人分:

473kcal

3.1g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    干しえびはひたひたのぬるま湯に浸してもどす。やわらかくなったらみじん切りにする。汁もとっておく。

  2. 2

    そうめんはたっぷりの沸騰した湯でゆで、ざるに上げてもみ洗いをして水けをきり、ごま油(分量外)少々をまぶしておく。

  3. 3

    フライパンにごま油小さじ2としょうがを入れて熱する。

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  4. 4

    いい香りがしてきたら干しえびと高菜を加えて炒める。

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  5. 5

    そうめんを加え、干しえびのもどし汁、酒、しょうゆを加えて炒め合わせ、味を調える。等分にして器に盛り、保温しておく。

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  6. 6

    卵をほぐして塩を加える。小さいフライパンにごま油大さじ1を熱し、卵の半量を加える。

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  7. 7

    周囲の固まった部分を中央に寄せるようにして全体を半熟にし、手早くそうめんにかぶせるようにすべらせてのせる。残りも同様に作る。

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久保香菜子さん

久保香菜子 さんのレシピ

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