酸辣湯(サンラータン)麺
490kcal
3.3g
材料(2人分)
中華生麺…2玉
豚もも薄切り肉…100g
えのきたけ…1袋(約100g)
しいたけ…2枚
にんじん…1/3本
とりガラスープの素…小さじ2
水溶き片栗粉…片栗粉大さじ1+水大さじ2
・しょうゆ、塩、酢、こしょう、ラー油
豚もも薄切り肉…100g
えのきたけ…1袋(約100g)
しいたけ…2枚
にんじん…1/3本
とりガラスープの素…小さじ2
水溶き片栗粉…片栗粉大さじ1+水大さじ2
・しょうゆ、塩、酢、こしょう、ラー油
作り方
- えのきたけはほぐす。しいたけは軸を除いて薄切りにする。にんじんは細切りにする。豚肉は長さを半分に切って縦細切りにし、しょうゆ小さじ1/2をもみ込む。
- 鍋に水4カップ、スープの素を加えて煮立て、にんじん、豚肉を加える。豚肉の色が変わったらえのきたけ、しいたけを加え、しょうゆ大さじ2、塩小さじ1/4で調味し、水溶き片栗粉でとろみをつける。仕上げに酢大さじ1、こしょう小さじ1/4、ラー油適宜を加える。
- たっぷりの熱湯で中華麺を袋の表示どおりにゆでて、しっかり湯をきる。器に盛り、2をかける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 外処佳絵
- アジア料理研究家。クッキングスクールの講師を経て、サロン式料理教室「PANDA KITCHEN」を主宰。現地を訪れ台湾、タイ、韓国料理を学ぶ。著書は「おうちで簡単!人気のデリおかず」(KADOKAWA)。
食材の扱い方・ポイント
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