担担麺
時短でラク
697kcal
3.4g
15min
材料(1人分)
豚ひき肉…50g
長ねぎ…1/3本
中華スープ
・水…1 1/2カップ
・とりガラスープの素…小さじ1/2
サラダ油…小さじ1
みそ…小さじ1
しょうゆ…大さじ1/2
酒…大さじ1/2
白すりごま…大さじ2
酢…大さじ1
おろしにんにく(チューブ)…4cm
おろししょうが(チューブ)…4cm
ラー油…小さじ2〜3
中華生麺…1玉
長ねぎ…1/3本
中華スープ
・水…1 1/2カップ
・とりガラスープの素…小さじ1/2
サラダ油…小さじ1
みそ…小さじ1
しょうゆ…大さじ1/2
酒…大さじ1/2
白すりごま…大さじ2
酢…大さじ1
おろしにんにく(チューブ)…4cm
おろししょうが(チューブ)…4cm
ラー油…小さじ2〜3
中華生麺…1玉
作り方
- 長ねぎはみじん切りにする。中華スープの材料を混ぜる。
- フライパンに油を熱し、ひき肉を入れて炒め、色が変わってほぐれたら、みそ、しょうゆ、酒を加えて炒める。中華スープ、すりごま、酢、ねぎ、しょうが、にんにくを加えてひと煮立ちさせる。
- 熱湯で袋の表示どおりに中華麺をゆでて湯をしっかりきって器に入れ、2をかけてラー油を回しかける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 藤井恵
- 料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
このレシピの参考動画
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