ビーンズサラダ
材料(1人分)
- ミックスビーンズのドライパック缶…1缶(110g)
- レタス(一口大にちぎる)…2枚
- ミニトマト…7個
- <ドレッシング>
- ・オリーブ油…大さじ2
- ・酢…大さじ1
- ・砂糖、塩、こしょう…各少々
ミックスビーンズのドライパック缶…1缶(110g)
レタス(一口大にちぎる)…2枚
ミニトマト…7個
<ドレッシング>
・オリーブ油…大さじ2
・酢…大さじ1
・砂糖、塩、こしょう…各少々
レタス(一口大にちぎる)…2枚
ミニトマト…7個
<ドレッシング>
・オリーブ油…大さじ2
・酢…大さじ1
・砂糖、塩、こしょう…各少々
作り方
- ボウルにドレッシングの材料をよく混ぜ合わせる。
- 器にレタスを敷き詰め、ミックスビーンズ、ミニトマトを入れ、ドレッシングを回しかける。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 村田裕子
- 管理栄養士、料理研究家。栄養バランスとおいしさが両立した、作りやすいレシピが人気。雑誌やテレビ、食品会社のレシピ開発と活躍の幅を広げている。著書は「魔法のパスタ」(主婦と生活社)、「毎日使える!ハンドブレンダー」(講談社)など。
食材の扱い方・ポイント
- レタス
- サラダ野菜としておなじみのレタスは、みずみずしくシャキッとした歯ざわりが身上です。夏場に…
おすすめ読みもの(PR)
ミックスビーンズドライパック缶を使ったレシピ
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介!