さっぱりたたききゅうり
おうち焼き肉がお店の味になる５つの法則
オリーブ油とレモンの風味が新鮮
１人分：
63kcal
1.3g
材料（２〜３人分）
きゅうり
２本
削りがつお
１袋(約３g)
レモンドレッシング
・レモン汁
大さじ２
・オリーブ油、しょうゆ
各大さじ１
・砂糖
小さじ１
・塩
小さじ1/4弱
・粗びき黒こしょう
少々
２本
削りがつお
１袋(約３g)
レモンドレッシング
・レモン汁
大さじ２
・オリーブ油、しょうゆ
各大さじ１
・砂糖
小さじ１
・塩
小さじ1/4弱
・粗びき黒こしょう
少々
作り方
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1
ボウルにドレッシングの材料を入れてよく混ぜ合わせる。
-
2
きゅうりはめん棒でたたいて食べやすい大きさに割り、種の部分を軽く取り除く。
-
3
１に２を加えてよくあえ、削りがつおを加えてさらにあえる。冷蔵庫に約15分おいて器に盛り、好みでさらに削りがつおを散らす。
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つむぎや(金子健一・マツーラユタカ) さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
さっぱりたたききゅうりを使った献立アイデア
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カテゴリ：
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主な食材：
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ジャンル：
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レシピ作成・調理：
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撮影：
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澤木央子
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