ちぎり油揚げのスピードみそ汁
時短でラク
56kcal
1.7g
5min
材料（２人分）
油揚げ…1/2枚
とろろ昆布…２g
削りがつお…２g
・みそ
とろろ昆布…２g
削りがつお…２g
・みそ
作り方
- 油揚げはペーパータオルで包み、電子レンジで約１分加熱する。ペーパータオルを押しつけて油を吸い取る。
- 器にとろろ昆布、削りがつお、みそ大さじ１ 1/2を等分して入れ、１を小さくちぎって入れ、熱湯3/4カップずつを注いでよく混ぜる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- きじまりゅうた
- 料理研究家。祖母は料理研究家の村上昭子氏、母は料理研究家の杵島直美氏という家庭に育ち、子どもの頃から自然と料理に親しむ。アパレルメーカー勤務を経て料理の道へ。書籍やテレビなど、数々のメディアで活躍。
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