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しめじのレシピ
9ページ目

しめじのレシピ

Name: かじきのカレーソテー
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Cuisine: エスニック

しめじのレシピ♪　子どもにも食べやすいじゃがいもや豚肉、卵と合わせた簡単おかずも◎　お弁当やスープにも！

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豚こまとミニトマトのにんにくポン酢炒め
厚揚げとキャベツのみそ炒め
キャベツとかまぼこのおひたし
とり手羽中とアスパラのBBQソース
はんぺんのワンタンスープ
厚揚げと小松菜の治部煮（じぶに）
きのこどっさりポークバーグ
とり大根のキムチスープ
ラク

BBQチキン
ささ身とかぼちゃのとろ～りグラタン
ミートボールとキャベツのトマトカレー鍋
シーフードもちグラタン
ほっこりシーフードグラタン
きのこのマリネ
チョレギサラダ
ラク

ひき肉とキャベツの炒め煮
ベーコンときのこのクリームパスタ
鮭と白菜のトマト煮
ラク

牛肉と小松菜のビビンバ風
ラク

かじきのカレーソテー

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簡単

調理時間

指定しない 5分以下 10分以下 15分以下

献立分類

主菜副菜主食汁ものお菓子ドリンク

ジャンル

和食洋食中華イタリアンエスニック韓国風その他

カロリー

指定しない 100kcal以下 200kcal以下 300kcal以下 400kcal以下 500kcal以下 600kcal以下

塩分控えめ

使わない食材

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野菜のおかず

野菜の煮物(66品)

定番 (7品) 肉じゃが (1品) ロールキャベツ・ロール白菜 (4品) かぼちゃの煮物（煮付け） (2品) 大根の煮物 (4品) ラタトゥイユ (1品) ポトフ (1品) 野菜の煮物その他 (53品)

野菜の和え物(44品)

定番 (1品) ほうれん草のごま和え (1品) もやしのナムル (1品) 野菜の白和え (1品) 野菜の和え物その他 (41品)

野菜の炒め物(77品)

定番 (1品) チンジャオロース (1品) ホイコーロー (1品) ゴーヤーチャンプルー (2品) ジャーマンポテト (1品) きのこ炒め (23品) 野菜炒め (5品) 野菜の炒め物その他 (45品)

野菜の炒め煮(9品)

野菜の炒め煮その他 (9品)

野菜の焼き物(27品)

定番 (1品) アスパラの肉巻き (1品) 野菜の肉巻き (4品) 野菜の焼き物その他 (22品)

野菜の揚げ物(4品)

野菜のフリット (2品) 野菜の揚げ物その他 (2品)

野菜の蒸し物(23品)

定番 (1品) 蒸しなす (1品) 野菜の蒸し物その他 (22品)

野菜のおひたし(8品)

定番 (2品) ほうれん草のおひたし (2品) 小松菜のおひたし (1品) おひたしその他 (5品)

野菜のきんぴら(6品)

定番 (2品) きんぴらごぼう (2品) きんぴらその他 (4品)

野菜のオイル煮(2品)

野菜のオイル煮その他 (2品)

野菜のおかずその他(27品)

野菜のマリネ (27品)

肉のおかず

牛肉(36品)

ビーフステーキ (2品) ビーフシチュー (6品) 肉豆腐 (4品) その他牛肉料理 (24品)

豚肉(73品)

定番 (7品) 豚の生姜焼き (1品) 豚しゃぶ・冷しゃぶ (5品) 角煮・煮豚・チャーシュー (1品) チンジャオロース (1品) ホイコーロー (1品) ポークソテー (5品) ポークステーキ (2品) アスパラの肉巻き (1品) 野菜の肉巻き (4品) その他豚肉料理 (52品)

鶏肉(105品)

定番 (21品) チキンソテー (14品) 照り焼きチキン (3品) その他鶏肉料理 (88品)

挽肉(73品)

定番 (34品) ハンバーグ (30品) 煮込みハンバーグ (5品) メンチカツ (1品) 麻婆豆腐 (2品) そぼろ (3品) 肉団子 (11品) ミートローフ (1品) つくね (2品) その他挽肉料理 (18品)

加工肉(8品)

ジャーマンポテト (1品) その他ベーコン料理 (2品) ウィンナソーセージ料理 (1品) コンビーフ料理 (2品) スパム料理 (1品) ハム料理 (1品)

魚介のおかず

魚介の煮物(25品)

定番 (4品) さばの味噌煮 (4品) アクアパッツァ (3品) 魚介の煮物その他 (18品)

魚介の焼き物・ソテー(41品)

鮭のムニエル (1品) 鮭のホイル焼き (2品) ぶりの照り焼き (2品) 魚介の焼き物その他 (36品)

魚介の炒め物(17品)

イカ・エビの炒め物 (10品) 魚介の炒め物その他 (7品)

魚介の揚げ物(2品)

魚介の揚げ物その他 (2品)

魚介の蒸し物(24品)

あさりの酒蒸し (2品) 魚介の蒸し物その他 (22品)

魚介のカルパッチョ・マリネ(2品)

サーモンのマリネ (1品) 魚介のマリネ (1品)

魚介の漬け・刺身(1品)

刺身その他 (1品)

魚介のオイル煮(2品)

魚介のアヒージョ (2品)

練り物(2品)

かまぼこ料理 (1品) はんぺん料理 (1品)

魚介のおかずその他(11品)

魚介のアレンジ料理 (11品)

魚介の缶詰(2品)

ツナ料理 (2品)

ごはんもの

オムライス(1品)

定番 (1品) オムライス（プレーン、アレンジ） (1品)

カレー(15品)

定番 (3品) チキンカレー (3品) 野菜カレー (1品) グリーンカレー (1品) ドライカレー (1品) ビーフカレー (1品) カレーその他 (8品)

ハヤシライス・ハッシュドビーフ(13品)

定番 (6品) ハヤシライス (6品) ハッシュドビーフ (7品)

寿司(2品)

恵方巻き・巻き寿司 (1品) すし飯 (1品)

炒めご飯・チャーハン(5品)

レタスチャーハン (1品) あんかけチャーハン (1品) チャーハンその他 (4品)

炊き込み・混ぜご飯(52品)

ピラフ (4品) パエリア (1品) ビビンバ (2品) 炊き込みご飯その他 (40品) 混ぜご飯その他 (6品)

どんぶり(11品)

定番 (3品) 親子丼 (1品) 牛丼 (1品) 中華丼 (1品) 丼ものその他 (8品)

雑炊・リゾット(7品)

おかゆ (1品) リゾット (4品) 雑炊・おじや (1品) クッパ (1品)

アレンジご飯(18品)

ドリア (9品) アレンジご飯その他 (9品)

卵・大豆製品

卵(31品)

定番 (12品) オムレツ (9品) オムライス（プレーン、アレンジ） (1品) 茶碗蒸し (4品) 卵焼き (2品) キッシュ (3品) 卵とじ (6品) その他卵料理 (6品)

豆腐(42品)

定番 (8品) 麻婆豆腐 (2品) 揚げ出し豆腐 (1品) 豆腐ハンバーグ (4品) 豆腐ステーキ (7品) 冷やっこ・温やっこ (2品) 肉豆腐 (4品) 湯豆腐 (1品) その他豆腐料理 (21品)

大豆製品(21品)

厚揚げ料理 (15品) 油揚げ料理 (4品) 納豆料理 (1品) おから料理 (1品)

パスタ・グラタン

オイル系パスタ・スパゲッティ(9品)

定番 (5品) ペペロンチーノ (5品) オイル系パスタその他 (4品)

トマト系パスタ・スパゲッティ(8品)

定番 (2品) ナポリタン (1品) ミートソーススパゲッティ (1品) トマトソース (1品) トマト系パスタその他 (5品)

クリーム系パスタ・スパゲッティ(6品)

定番 (2品) クリームソース (1品) カルボナーラ (2品) クリーム系パスタその他 (3品)

和風パスタ・スパゲッティ(13品)

定番 (1品) 明太子・たらこスパゲッティ (1品) 和風パスタその他 (12品)

グラタン(40品)

定番 (5品) マカロニグラタン (4品) かぼちゃグラタン (1品) ポテトグラタン (1品) 豆腐グラタン (5品) グラタンその他 (29品)

シチュー・スープ・汁物

シチュー(21品)

定番 (9品) ビーフシチュー (6品) クリームシチュー (9品) シチューその他 (6品)

スープ(69品)

定番 (6品) ポトフ (1品) 卵スープ (3品) 野菜スープ (2品) わかめスープ (2品) コーンスープ (1品) コンソメスープ (2品) クリームスープ (2品) チャウダー (3品) ポタージュ (1品) きのこスープ (21品) オニオンスープ (2品) ミネストローネ (3品) その他スープ料理 (27品)

味噌汁・お吸い物(32品)

定番 (21品) 味噌汁 (18品) お吸い物 (9品) 豚汁 (3品) けんちん汁 (2品)

サラダ

野菜を使ったサラダ(32品)

定番 (3品) ポテトサラダ (3品) かぼちゃのサラダ (1品) もやしのサラダ (1品) 野菜サラダその他 (27品)

肉を使ったサラダ(10品)

バンバンジー (1品) チキンのサラダ (3品) しゃぶしゃぶサラダ (4品) 肉を使ったサラダその他 (2品)

その他のサラダ(9品)

春雨サラダ (1品) サラダその他 (8品)

乾物・海藻・こんにゃく

ひじき(2品)

ひじきその他 (2品)

切り干し大根(4品)

定番 (2品) 切り干し大根の煮物 (1品) 切り干し大根その他 (3品)

春雨(5品)

春雨サラダ (1品) チャプチェ (2品) 春雨その他 (2品)

たれ・ソース・ドレッシング

たれ・ソース(2品)

万能たれ・ソース (2品)

ドレッシング(1品)

サラダドレッシング (1品)

麺

焼きそば(5品)

塩焼きそば (2品) あんかけ焼きそば (1品) 焼きそばその他 (2品)

そば(1品)

温かいそば (1品)

うどん(21品)

定番 (2品) 煮込みうどん (2品) カレーうどん (2品) 冷やしうどん (1品) 焼きうどん (7品) ほうとう (1品) 温かいうどん (3品) うどんその他 (5品)

麺その他(4品)

定番 (1品) そうめん・ひやむぎ (1品) ビーフン (1品) ラーメン (1品) 汁なし麺 (1品)

揚げ物

コロッケ・カツ(1品)

メンチカツ (1品)

唐揚げ・竜田揚げ(2品)

唐揚げ・竜田揚げその他 (2品)

天ぷら・かき揚げ(1品)

かき揚げ (1品)

フライ(1品)

揚げ春巻き (1品)

フリット(2品)

野菜のフリット (2品)

鍋

洋風鍋(2品)

カレー鍋 (2品)

和風鍋(21品)

定番 (2品) おでん (1品) 寄せ鍋 (8品) ちゃんこ鍋 (1品) 豆乳鍋 (6品) しゃぶしゃぶ鍋 (5品) 湯豆腐 (1品)

鍋ものその他(14品)

キムチ・チゲ鍋 (3品) アレンジ鍋 (11品)

粉もの

たこ焼き・お好み焼き(2品)

定番 (1品) チヂミ (1品) お好み焼き (1品)

パン・ピザ

サンドイッチ・ハンバーガー(2品)

定番 (1品) サンドイッチ (1品) オープンサンド (1品)

ピザ・トースト(3品)

定番 (1品) ピザ (1品) フレンチトースト (1品) トーストその他 (1品)

食事パイ(4品)

キッシュ (3品) 食事パイその他 (1品)

保存食・作り置き

漬物(6品)

ピクルス (2品) キムチ (1品) 漬物その他 (3品)

作り置き（冷蔵）(13品)

定番 (1品) 作り置きできる野菜のおかず・おかずのもと (10品) 作り置きできる肉のおかず・おかずのもと (3品)

冷凍保存(7品)

定番 (1品) 冷凍保存その他 (7品)

調味料(2品)

麹 (1品) 調味料その他 (1品)

お弁当のおかず

色別おかず(8品)

定番 (1品) 黄色のおかず (1品) 白色のおかず (1品) 黒・茶色のおかず (7品)

お弁当

主食になるお弁当（一品弁当）(3品)

麺類のお弁当 (2品) その他の主食になるお弁当 (1品)

おかずで選ぶお弁当(6品)

定番 (1品) 肉がメインのお弁当 (5品) 魚介がメインのお弁当 (1品)

きのこ

しいたけエリンギえのきたけまいたけマッシュルームなめこエリンギ(中) なめたけ(瓶詰)

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旬の食材

絹さやスナップえんどうズッキーニあじパイナップルゴーヤー青じそじゃがいも

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定番メニュー

きゅうりの酢の物おにぎり弁当豚しゃぶ・冷しゃぶサンドイッチポテトサラダお好み焼きハンバーグお茶漬け

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