わかめの献立ランキング

「宇和島風鯛めし」の献立

もみ漬けの下ごしらえをし、わかめをもどしたら、豚汁の野菜を切って。もみ漬けを仕上げて豚汁を煮始めたら、鯛めしにとりかかりましょう。

「五目みそ煮込みうどん」の献立

メインを煮る間に、ツナあえに着手。レンチンを始めたら、２品を様子を見ながら仕上げて。

「わかめご飯」の献立

カットわかめをトースターで焼き、メインの野菜を炒めます。厚揚げを焼きながら煮びたしを作り、ご飯を混ぜ、メインを調味。

「とりとわかめのおかずナムル」の太らない献立

キムチの風味が食欲をそそる

「とり肉の甘辛焼き」の献立

サラダの野菜をレンジで加熱。メインの肉を焼きながらサラダをあえ、肉に調味料をからめて器へ。

「ポキ風ごはん」の献立

「とり肉入り若竹煮」の太らない献立

「納豆あじ丼」の献立

「さわらのレンジ蒸しごまみそだれ」の太らない献立

「豚ロースのわかめ蒸し」の献立

「蒸し豆腐の帆立あんかけ」の太らない献立

「さわらのレンジ蒸しごまみそだれ」の太らない献立

「豚肉のわかめ巻き照り焼き」の太らない献立

「さばのレンジ蒸し梅肉だれ」の太らない献立

「さわらのレンジ蒸しごまみそだれ」の太らない献立