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1位「かつおのづけのばらちらし」の献立
メインのかつおを調味液へ。白あえの野菜と豆腐をゆで、きんぴらを炒め、酢めしを作って、メインと白あえを仕上げます。
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2位「新しいたらこパスタ」の献立
ナムルの野菜をゆでたら、メインに着手。スパゲッティをゆでる間に、ナムル、塩炒めの順に作り、メインを仕上げて。
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3位「かつおのづけ丼」の献立
メインの丼からスタートしてきゅうりに塩をまぶしたらあんかけに着手。完成させてからメインに戻りましょう。
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4位「豚とろろ丼」の献立
みぞれ汁を煮ながら、メインの肉ときのこを炒めます。汁を仕上げ、メインのご飯と具を盛りつけて。
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5位「まぐろ納豆丼」の献立
まぐろに調味料をからめ、にらだれを作ります。みそ汁を煮ながら天ぷらを揚げ焼きにし、メインの盛りつけを。
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6位「まぐろのづけ丼」の献立
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7位「韓国風サーモン丼」の献立
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8位「豚肉と油揚げの卵とじ丼」の献立
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9位「豚にらのりつくね」の献立
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10位「サーモンの手こねずし」の献立
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11位「豚バラグリル焼きのみそ卵ソース」の太らない献立
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12位「とり肉ののりごま揚げ」の太らない献立
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13位「みそねぎトロ丼」の太らない献立
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14位「牛肉のオクラ巻きわさび風味」の太らない献立
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