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「みそねぎトロ丼」の太らない献立

使い方ガイド

主食

みそねぎトロ丼

  • 副菜

    いんげんとえのきのナムル
    炒めピーマンおかかあえ

  • 汁もの

    きのこたっぷりかきたま汁
    たらこと豆腐のスープ

  • 主食

    みそねぎトロ丼

    547kcal

合計

547kcal

献立の材料（２人分）

主食 みそねぎトロ丼
主食 副菜 汁もの
みそねぎトロ丼
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このレシピの材料を見る

みそねぎトロ丼の作り方

  • 1 オクラは薄い小口切りにし、コーンは缶汁をきり、のりは細かくちぎって、まぐろ、長ねぎ、万能ねぎと混ぜ合わせる。
  • 2 器にご飯を盛り、１をのせ、たれを混ぜてかける。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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