みそねぎトロ丼

みそねぎトロ丼

ほんのりみそ風味が新鮮!

カロリー
547kcal
塩分
1.9g
カテゴリ:
ごはんもの > どんぶり > 丼もの その他
ジャンル:
和風
レシピ作成・調理:
重信初江
撮影:
白根正治

材料(2人分)

まぐろのすき身…100g

オクラ…4本

ホールコーン缶…40g

長ねぎのみじん切り…1/8本分

万能ねぎの小口切り…2本分

焼きのり…1/2枚

温かいご飯…どんぶり2杯分

たれ

 ・みそ…大さじ1 1/2

 ・水、酢…各大さじ1

 ・サラダ油…大さじ1/2

 ・砂糖…少々

作り方

1.

オクラは薄い小口切りにし、コーンは缶汁をきり、のりは細かくちぎって、まぐろ、長ねぎ、万能ねぎと混ぜ合わせる。

2.

器にご飯を盛り、1をのせ、たれを混ぜてかける。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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